저는 요새 관리가 잘 안되서 조언 드리기 그렇지만....주말에는 저도 가족들과 잘 먹기 때문에 ㅠㅠ 그냥 너무 폭.과식 하지 않는게 목표입니다.
그래도 눈바디 변화있는게 확실하죠😍

Lena21 추천으로 한국제품은 셀렉스프로핏이나 하이뮨액티브괜찮은거 같아요!!

응원 감사해용😊
같이 탄수화물 줄이고 단백질 채소
많이 먹어요 우리😋

레나님 👏👏👏 잘하셨어요🧡
담주도 화이팅하시구요~
오우.. 역시 주부님들이라 주말에 어려움을 귱감하시네요^^
저는 평일에 탄수제한은 불가능한데^^
저도 테리아님 좋은 의견대로
토일월 탄수보단 단백질을 더 먹는걸로
주말 행복요😍

Lena21 과일도 당이 많은편이라 제한이요.😂
단백질과 야채류 드시고 물많이~
버섯브로콜리파프리카.두부계란좋아요.^^