다이어트

9시 넘은 밤운동?은 단잠은!!
아침 일찍 눈이 떠지는 것😅
더 자고 싶은때 7시간밖에 못잤어요

부척 나이 먹어김을 느껴요~
알람 안맞아도 8시간 뒤에 눈이 딱!!
요즘은 7시간 지나면 눈이 딱🤣
아침이 길어지네요~ㅋㅋㅋ
아침 운동하라는 뜻이겎죠? 프하하

오늘은 일기 일등^^

공복몸무게는 55.01kg !! 유지!!
토요일은 공복 체중 감소는 쉽지않아요

5월 첫번째 주중 평균 몸무게가!!
조금 줄었오요~~ 다행입니다.
평균은 54.60kg !!
아자아자 5월에 힘내봅니다😍

이번주에는 일월화 수쉬고 목금 운동한
런닝머신 5회~ 헬스장 5회 참석!!
저만의 역사적인 날입니다♡
오늘도 운동 예정이니 ♡ ㅋㅋㅋ

제가 저 스스로에게 굉장히 관대해요
좋은것에 의미를 많이 두고
나쁜것은 지나가먄 끝!!
정신 건강에 좋고 자존감이 충만한 편이라
행복지수가 높데요🥰

우리방 친구들근 모두 자기관리가 좋으니
장점만 크게 생각해서~
매일 매일 행복감 크게 가지셔요😍
멋진 주말 보내보아요😝

4리즈
|05.09 18:27

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ㅋㅋㅋ 담주는 이사도 있고 출장도 있어서\ 활동량은 많지만 외식이 3일이나 되니^^
유지만하도록 노력할께요^^

Lena21
|05.09 14:11

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리즈님 54 너무 좋아요👍
주말에도 운동 나가시고 왠지 다음 주부터는 쭉쭉 빠질 것 같은 느낌이 들어요🙌

*수지*
|05.09 09:01

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4리즈 아하!!! 도전!!! 응원해요🙌
저는 안 하던 주말운동하니까 강도는 아주 낮게 하고 올게요.🤣

4리즈
|05.09 08:51

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*수지* ㅋㅋㅋㅋ 첨으로 걷기 없이 해본다는거죠~ 공복이니 몸이 가뱌우니 도잔!!
아마 속도 느리게 할듯요^^ ㅋㅋ

*수지*
|05.09 08:49

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4리즈 헉! 벌써 운동 가셨군요👍👍👍
30분 러닝하신다니😱
제 기준에 운동고수입니다.
저도 애들 아침밥 다 먹으면 곧 나갈 준비하려고요. 즐거운 주말보내세요.^^

4리즈
|05.09 08:43

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지금 집에서 나왔어요!
횡단보도 2개 건너면 헬스입니담~
오늘는 걷기없이 런닝만 30분 도전!
날씨 좋아요~ 따뜻하고~
월요일에 사뮤실이사라
주말에 제 짐정리하고 쉴예정요^^

terria
|05.09 08:22

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아침일찍 공체성공👍👍👍
헬스장과 거리가 멀었던 리즈님이 러닝머신5회라니요!!우리그룹회원님들 서로서로 좋은 기운을 전파하니 너무좋아요😍😍😍
저도 비슷한 성격인거같아요!!
긍정적인면을 더 많이 보는편이요..저자신에게 관대하지는않은데....😂😂😂
이번주말은 뭐하시나요?
힐링주말 되세요🙌🙌

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