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5월12일

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어제부터 클린식단 하기로 한사람 어디갔을까요.
괜히 그런말을 해서는 식욕이 더 올라왔어요.😱

운동
헬스 어깨운동pt60분 스트레칭 20분
스텝밀 50분1키로채우기.
오랜만에했더니 땀이 줄줄~~

식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크
점심 단호박샐러드 두부조림 계란1개
저녁 곤드레밥20g 닭강정4조각
간식 통밀빵2조각 크림치즈 아몬드초코비스킷
베이글이랑 크림치즈 먹고싶네요.😭
오랜만에 빵 과자 먹었더니..자꾸먹고싶네요.

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