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5월23일(마이옵티멀 준비기)

 다신다이어터

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(공체 61.4kg) 일찍 일어나서 많이 나감.

아침식사: 땅콩빵5개, 무가당두유1개, 아메리카노3잔

점심식사: 통오징어 짬뽕1인분(면1/3만), 박카스1병, 제로콜라1캔

오후간식: 아이스 드립커피1잔, 솔티드 카라멜 츄러스2조각, 게살 크림크로켓 스낵랩1개

저녁식사: 새우김치전1.5장, 제로사이다3잔, 치즈스틱2조각, 제로콜라 라지1잔, 맥너겟4조각, 꼬치어묵2개

오늘 너무 많이 먹어서 다시 내려야 할 듯!

(오늘 운동)

걷기 9385보

빈야사요가 50분

빈야사요가 57분 중 15분만(힘들어서 중단)

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