(공체 61.9kg) 겨우 61대 유지. 어제 많이 먹긴 했다. 다시 내리자!
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔
오늘은 오리 먹으러 가기로 함. 몸보신 하겠네.ㅋ
점심식사: 오리로스, 오리주물럭1인분씩(200그람씩), 찰밥, 부추 조금, 상추4장, 양파절임2그릇, 자판기커피1컵
오랫만에 오리 맛있게 잘 먹었음. 맛있었당!
오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔, 아이스 스프라이트 제로 라지1잔, 아이스크림 콘1개
저녁식사: 그릭요거트(블루베리 적당량, 유산균1포)1/2통, 아이스 디카페인 아메리카노1잔
야식: 광천김4봉, 다크초콜릿6조각, 쑥개떡1개, 견과류1봉, 스테비아 방울토마토9개
(오늘 운동)
걷기 4436보
아쉬탕가요가 70분
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