스트레칭과 폼풀러풀기등 진짜 싫은데..
간단히 ~ 헬스장에 거울과 매트가 있으니 해보니 되더라구요^^ 유투브거 따라하기

주말도 잘 보내시구
오늘 저녁을 일찍 드셔서 넘 좋은데요 치즈김밥에 라면!!🍜
저 내일 먹을 수도 있어요ㅎㅎ
글구 운동 전후 스트레칭 진짜 중요하다던데 저는 딱 기본만 하거든요 5분정도로라도 조금 늘려서 해볼래요 😊

4리즈 잘하실거같아요!!!
일단 필라테스 마무리하고 시작해보세요^^

4리즈 앗.정말 그정도가 되었나요~~~
필라는 쌤을 타기도해서...
저는 헬스권태기에 pt 수업 받기도했어요.

체중유지와 건강을 위해 유산소 35분씩
하려고 시작한 런닝인데 은근 잼나고
점점 속도가 붙으니 잼나요^^
필라테스 안한지 세달인데 (2월~5월)
그렇게 좋던데 살짝 시시한데~
이번주에 다시 시작!! 개인수업12회가
남아서~ 다시 잼나지면 좋겠어요^^