다이어트

6월8일

다신다이어터

terria
2026.06.08 20:10 | 조회수 10 | 좋아요 0

바쁜 월요일입니다 😱
아침 대청소한바탕~하고 어제미룬 어머님 요양원면회도 다녀오고...운동하러 ~~
pt수업하고...마트도 들르고...
그동안 미뤘던 냉장고정리에 야채털이.
버리는게 반쯤 되나봐요.ㅜㅜ반성중.입니다.😭
아침용 오트밀도 미리 만들고..
오후가 금방 지나갔어요.

운동
헬스 pt수업하체60분 개인운동30분
마이마운틴 30분

식단
아침 계란2개 오트밀반컵 사과1쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 팥시루떡1 피자빵1/2
저녁 토마토발사믹올리브샐러드

저녁다끝내고 탄수과다로.. 강쥐랑 산책나왔어요.
8시인데도 환하네요.
하루가 길어요🤣🤣🤣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6월 8일 월요일

다음글 6.6..토.공체

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|06.08 23:57

신고 0 공감 0

4리즈 저는 아몬드브리즈나 오트밀크로..만들어요..땅콩버터도한스푼넣구요.

4리즈
|06.08 23:04

신고 0 공감 0

terria 골프는 계속 좋아지실듯요^^
오나오 비쥬얼이 제꺼랑 많이 다르게
맛나보여도 저도 두유말고 우유로^^
주말에 도전할게요^^

terria
|06.08 22:51

신고 0 공감 0

골프는 조금씩 좋아지는거같은데.
아직 백돌이도 못되는거같아요🤣🤣🤣
오나오 만든거맞아요!!
아침에 계란1~2개랑 요거 한통은좀 많고.,2/3정도 먹어요~!!

4리즈
|06.08 22:44

신고 0 공감 0

주말 잘보내고~ 골프도 잼나게 치셨죠?
월요일시작 운동도 굿👍
식단도 좋는데요😍
탄수화물과다라뇨~ 그것도 운동후 점심^
저녁은 쉬라즈샐러드도 마무리👍
바나나랑 블루베리랑 ~ 요거 오나오?
만든신건가요~ 요거 힌끼로 만드시는
거에요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동