요즘 바쁜일이 끝나고 조금 한가~ ♡
사실 해야할 일은 많은데~ 자뀨
뒤로 미뤄거~ 내일부터 일하자!! 아자~
오후4시에 필리테스수업 예약을 해사
오전에 재택업무하고 오후에 2시간
일하고 퇴근하고 운동했습니다♡
아침_ 점심칼로리 / 점심_ 저녀칼로리
저녁_ 저녁먹은후 바로 간식컬로리애요
점심11시* 명란오징어오일파스타
(파스타100g 다먹었어요)
저녁5시반* 오이참치맛살샌드위치
(오이반개, 참치인워터50g, 맛살18g)
(비비드키친저당 마요랑 머스터드재조)
어제랑 오늘 이틀듕안 포노부오노 화덕
피자브래드네 꽂혀서 에프에 구워서
반만 잘라서 안의 오이참치맛살샐러드
만들어서 먹엇어요^^
이외로 든든하고 450칼로리전후로
넘멈 맛나요~ ^ 강추요
간식6시* 버터오징어(사진없음)
운동하고 저녁 배부르먹었는데
당이 땡겨서 간식우로 바로 버터오징어
1봉 먹었슴다.. ㅋㅋㅋㅋ
필라테스해서 숫자는 성공이지만^
점심과 저녁 모두 탄수화물^^
간식 오징어버터까지~
오늘은 음식이 엄청 땡겼는데~
생각보자 잘 참았어요♡
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