다이어트

6/26 - 57.1kg

다신다이어터

고오요 1
2026.06.26 12:08 | 조회수 4 | 좋아요 0

그래 어제 계획 지킨 효과가 있네

6/30까지 56.0kg 찍고, 7/6까지 54.5kg 찍기.
근데 목표는 목표고… 일단은 어제 목표 지켜낸 나를 믿고, 오늘 할 수 있는 거만 생각하자.

- 아침 산책, 저녁 산책, 욕구 파도들 인지하고 두뇌 스크립트 인지하기, 두뇌의 협상 및 난리부르스를 어휴 하고 넘기기.

진짜 고생했고 잘했네 나. 정체기 오길래 60kg 초반으로 항상성 맞춰놓고, 지금 다시 빼고 있고. 그래 열심히 해보자.

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