다이어트

유지기 식단

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69kg-> 60kg 살 9kg 빼고 61kg~62kg 왔다갔다 유지기동안 먹은 것들 / 먹는 것들 중간중간 찍은 거.
유지기 한 6개월 가졌는데 유지기 갖는다는 생각도 안 들정도로 잘 먹었다.

적당히 먹는다. 계란에 라면스프 찍어먹거나… 언제는 샐러드랑 미트볼 끌려서 미트볼 먹다가… 언제는 케이크나 과자 먹다가… 뭐. 음식 자체가 깨끗하면 칼로리 계산 안하고, 단순당류 먹으면 당일이나 다음날에 좀 더 걷거나 뛰거나 그냥 운명을 받아들였다.

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