오랜만에 친구랑 약속이 있어.
아침부터 서둘러 운동갔다 바로 나갔어요.
식단아닌 외식이라 운동 열심히해주고 먹기.
근데 미슐랭쉐프라는데..샐러드외엔 음식이 넘짜서 반은 남겼어요.😭
카페가서 3시간수다.ㅋㅋㅋ
카페인이 과다인데...피곤합니다.😂
운동
헬스 하체90분 폼롤러스트레칭10분
힘들기도하고 시간없어서 유산소는 패스.
식단
아침 계란1개 복숭아1조각
운동후프로틴쉐이크
집에서 안챙겨가서 편의점에서 사먹었네요.
점심 부라타샐러드 토마토파스타 자몽에이드
치즈케잌1/3 아인슈패너.
저녁 복숭아1개 계란1개.브로컬리두부무침
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