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8/18 - 휴식일 2일차

 다신다이어터

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어제랑 오늘 이것저것 먹은거. 더 있는데 안찍은 것도 잇고.

이렇게 과자류 폭식하더니 속이 더부룩해져서


과일로 장르변경.


ㅋㅋㅋㅋ어제 오늘 합쳐서 대강 7000칼로리 먹은 거 같은데 뭔가 허무했음. 빼려고할때는 개빡세게 해도 하루 적자 2000을 만들까말까인데…

TDEE 고려해서 실질적으론 +4000칼로리 정도지만 아무튼…

추스리는 기간엔 추스리기로. 내일 다시 돌아오더라도 오늘은조급해말기.

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