불금 저녁잘보내고 계신가요?
저는 오늘 딱일주일만에 운동다녀왔어요.
넘 신났는데.오랜만에 해서 몸이 제맘과 같지않게 힘들었어요.😂😂😂 나이먹을수록 쉬었다가 다시하려면 힘든거같아요..꾸준히 하기!!!😆😆😆
운동하고 한의원다녀왔더니 저녁시간 다됐어요.ㅋ
오늘 아들 학교 최종합격자발표였어요.
다행히 합격소식이라서...넘 기쁜날이에요^^
앞으로 또 열심히 해야겠지만..힘껏 응원합니다.

운동
헬스 pt하체60분 개인하체복근30분
마이마운틴25분

식단
아침 계란2개 복숭아1조각
반숙란40개 샀어요.😆
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 잡곡밥 김치
저녁 고등어구이 치킨1조각 바나나오트밀1/2
간식 복숭아1개 아몬드15개