다이어트

다이어트 일주일째 -2.3kg

다신다이어터

50kg을향해
2016.05.03 23:35 | 조회수 1,789 | 좋아요 1

식단은 아침은 일반식 절반
점심은 닭가슴살샐러드 200g
저녁은 고구마 작은거 하나 계란 하나

이렇게 했구요
운동은 레베카 칼로리 태우기 티파니 옆구리운동 강하나 하체 스트레칭 이렇게 세개만 했어요 ~ 일주일짼데 2키로 정도 감량했구요

눈에 크게 띄진 않지만 약간 빠진게 보이실지 모르겠네요ㅠㅠ 주기적으로 글 올릴테니 지켜봐주세요 ~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 만보 줄넘기 후기.

다음글 30일 하루 2리터 물마시기 도전 최종후기

댓글 (15)

등록순｜최신순｜공감순

참아라
|05.10 12:41

신고 0 공감 0

우와허리가들어갔어요~

deb_
|05.07 11:33

신고 0 공감 0

일주일에 2.3이면 대단하신 거 같아요! 축하드려요~

knock
|05.06 23:44

신고 0 공감 0

눈에 확보이시네요 저도 자극 받아 열심히해야겠네요!!

쏭졍이
|05.05 00:13

신고 0 공감 0

우와 많이 빠진게보여요

살빼면유이
|05.05 00:06

신고 0 공감 0

다리엄청이쁘세요!! 살빼면 완전 죽여주실듯 부러워요 전 종아리에 하트가 잇는데...ㅋㅋ

yeooong
|05.04 17:48

신고 0 공감 0

와 정말 대단해요 다리는 원래 예쁘시네요 부러워요ㅠㅠ

리턴즈몽글맘
|05.04 11:20

신고 0 공감 0

뱃살이랑 다리가 늘씬해졌네요 다이어트해보신분들 아시겠지만 1키로빼기도힘든데 1주일에2.3키로라니 대단하시네용ㅋ

30분
|05.04 11:12

신고 0 공감 0

다리에 변화가 큰것같아요!!ㅜㅜㅜ저는 다리가정말 안빠져서 스트레슨데 부럽습니다ㅡ

옆집달님
|05.04 02:56

신고 0 공감 0

와.. 종아리 정말 부러워요ㅜㅜ

아늠
|05.04 02:19

신고 0 공감 0

저도 50이 목표인데 화이팅입니다!!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동