다이어트

닭가슴살볶음 250kcal

다신다이어터

공복or만복 1
2016.05.11 16:17 | 조회수 992 | 좋아요 4

닭가슴살 150g, 애호박 150g, 팽이버섯 100g, 양파 100g, 청양고추 10g, 파프리카 20g, 후추 조금
간은 소금보단 간장이 다이어트엔 더 좋데서 전 양파장아찌 담아둔 물을 두숟갈 넣어 간 했어요~

두부밥으로 살빼고 요즘 유지기간동안은 저녁만 이렇게 먹어요.
아침은 과일 배불리 먹고 점심은 일반식 먹고 있는데 유기기간동안 더 빠지고 있네요. 배는 편안하게 부른데 말이죵~

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댓글 (6)

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공복or만복
|06.02 16:10

비밀 댓글 입니다.

짱재인
|05.25 11:26

비밀 댓글 입니다.

fightforhealth
|05.21 23:59

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오늘 저녁 이걸로 정했습니다~~ㅎㅎ

Lee쏘
|05.20 17:54

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저도 이렇게 저녁에 먹어야겠어요~^^

다요트2
|05.13 11:22

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닭가슴살 질리는데 한번 해봐야겠네요!

과일나라세상
|05.11 20:04

신고 0 공감 0

더 빠지신다니 부럽습니다~^^

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