무심코 칼로리에집착하시지는않으신가요?
요즘나오는 저칼로리음식 즉 다이어트음식이라고해도 나트륨함량이나 트렌스지방의 분포가 하루허용치에 가까울정도로높은음식들이 많습니다:)
여기서중요한건 칼로리의 높고낮음이아닌 무엇을먹느냐 인것같아요~
여기서 더꿀팁을 드리자면 저지방우유보다는 일반 칼슘우유를 마시는게 더 지방분해에 더 효과적이라고해요. 저도이번영양상담에서 들은 팁입니다:) 우유에있는지방과칼슘이칼로리는높아보여도 다이어트에는 효과적이라고하니 한번 참고해보세요~
(이미지출처-다노)
