다이어트

아직 중 1이라서 특별히 밥을 굶을 수는 없고 운동도 할 시간이 없어서 고민을 많이 햇거든요.
그래도 이거 진짜 노력해서 된건데 제 또래들을 위해 몇 가지 팁들을 알랴드릴께요
1. 물 아니면 보리차 아나면 마테차 많아 마셔주세요
2. 학교나 학원에서 쉬는시간마다 꼭 일어나서 움직이세요
(계속앉아 앗다 보면 하.체.비.만.이)
3. 아침식사를 거르자 마세요
이건 진짜 제가 실감한건데 아침을 안 먹으면 점심을 너무 많니 먹게 되드라구요
그래서 그냥 세 끼 다 꼬박꼬박 챙겨드사면 됩니다

다이어트으☆
|05.14 20:58

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리설아 저는 167cm여

굿바디44
|04.01 21:20

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이제부터나도아침밥을먹고다녀야겟어요ㅎㅎ

곰돌왕국
|04.01 00:41

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오 요즘 제가 실천하고 있는것들 ㅎㅎ 기대되네요

리설아
|03.31 23:00

비밀 댓글 입니다.

플더
|03.31 22:57

비밀 댓글 입니다.

splendider
|03.30 19:56

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와 진짜 대단해요!! 부러워요 ㅠㅠ

채린(^-^)v
|03.29 19:36

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운동 어떤거 하셨어요??

bjbaron
|03.29 17:02

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여기에 동갑도있네
근데부럽다

율하s12
|03.28 22:12

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165에 41인 중1인데 하루에 2000칼로리 꼬박 먹고 점심도 배부를정도로 먹지만 운동 많이해요
식단은 군것질만 않해도 80프로 성공하는거에요!
버피테스트 완전 효과좋아요ㅋㅋ
그리고 매일 점심마다 운동장 5바퀴씩 뛰세요...많이 먹은만큼 많이 운동해야 제 몸무게도 유지된다요~

다이어트도전!!
|03.28 13:24

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어려우셨어요??

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