다이어트

체지방률에 따른 몸의 변화!

다신다이어터

송릴링
2014.07.27 19:23 | 조회수 1,533 | 좋아요 1

몸무게보다 중요한건 체지방률이에요, 같은 무게라도 근육이 몸의 비율을 얼마만큼 차지하느냐에 따라서 저렇게 몸이 바뀐답니다!

저는 체지방은 적은 편인데 근육량도 적은 편이어서 인바디 할 때마다 23~24 정도가 나오더라구요ㅠㅠ 워너비는 20 정도라 무산소 운동 위주로 열심히 하고 있어요ㅎㅎ

지방을 태우는 데는 유산소운동이 최고지만 보기 좋은 몸을 만드려면 무산소운동도 꼭 챙겨서 해주세요!

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댓글 (19)

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러브핸들
|08.29 01:28

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진심15-17이 가장이상적으로보이는데...여자는 17부터 생리불순확률이 70%구, 12이하는 난임확률이..80이상......ㅠ

이오이오
|08.03 20:58

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자극되네요ㅠㅠ

빼자빼자~!
|08.03 09:33

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자극ㅡ!

cuteq1107
|08.03 01:43

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체지방ㅜㅜㅜ

돼지날다
|08.02 09:21

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ㅈㅓ걸 잡아야해요ㅋ

ubermensch
|08.01 23:33

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화이팅해야겠네요

쏭쏭y
|07.31 07:52

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정말 중요한건 몸무게가 아니라 건강한식습관과 운동을 통해 근육을 키우는거같아요ㅠㅠ

last diet
|07.30 15:59

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화이팅ㅜ!!!!!!

꾸에엥
|07.30 00:12

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으ㅜㅜ진짜어렵네요

윤윤윤@.@
|07.29 08:21

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존 멋..ㅎㅎ

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