1번 170.68(아침. 팔슬림. )
2번 170.63(아침. 플랭크)
3번 170.61(아침.물마시기 성공)
4번 170.60(아침.복근 성공후.플랭크 진행중)
5번 170.59.5(아침.플랭크.진행중
야식.1.000식단 절식후)→매직전이라 아랫배조금 상승
3월7일이후 100일 진행 중 69일째입니다
운동양은 100일기준 으로 하루 30분~40분이며 식단조절은 시작일부터 1.000조절
주말 좀 무너짐이예요~~ ㅜㅜ
도전한다는 이유로 긴장늦추지 않고 괜히 안하면 찝찝해져버린 지금입니다
무엇을 하던 꾸준히 오래동안 해보니 몸은 변화를 내게 줬고 9키로 빠진 지금 한부분만 빠진것 보다
전체적으로 골고루 빠진듯 합니다
(안들어가던 바지.자켓 다 입습니다.)
얼굴.가슴.복부.다리 등등
젤로 좋은건 셔츠를 입고 바람을 맞아도
배를 가릴 필요가 없다는 겁니다 ㅋㄷㅋㄷ
제가하면 여러분도 성공하실수 있습니다
화이팅