다이어트

습관적으로 간식을 먹게될 때🍰

다신다이어터

JinValentines
2016.05.18 03:12 | 조회수 1,103 | 좋아요 5

습관적으로 먹는 간식이 더 무서운 것이더라고요ㅠㅠ
저도 습관적으로 부엌에 가서 당도 높은 과일을 까먹곤 했는데, 요즘은 많이 나아졌어요. 팁 드릴게요!

1. 간식 먹기 전후에 스쿼트 25번씩 하기
2. 이걸 먹지 않으면 걷기 20분한 효과다 생각하기
3. 물 들이키기

요즘도 과일을 자주 먹긴 하지만 이 세 규칙을 적용하다보면 식사량이 저절로 줄게 되더라고요. 모두들 즐다하세요! ^^

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댓글 (17)

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결자해지
|05.27 05:08

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ㅎㅎ 쿨팁들 감사해요

냥이꼬
|05.22 23:17

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오ㅋ팁감사합니다 몸을혹사시켜야겠어요

YeongKyeong
|05.20 13:59

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간식을 너무 좋아해서..ㅠㅜ시도해봐야겠어요

깔쌈가이
|05.20 07:31

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감솨..!!

왕잭슨
|05.19 14:45

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난 먹고하는데ㅎ

나도다리미인
|05.19 01:17

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먹는데 2분. 빼는데 2시간.

나도다리미인
|05.19 01:16

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먹지 않으면...!!!!

ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ닏
|05.18 23:27

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걷기 20분 실제로는 의지부족ㅋㅋㅋㅋ

lovelyjoy
|05.18 22:23

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팁 감사합니다 ㅎㅎ

딸봉이
|05.18 21:49

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2번...오늘 톡톡히 경험했어요..저녁에 닭날개를 못참고 먹어서 플랭크 4분하고 뒤로걷기도 하고 pt체조까지 해서 오늘 다이어리 성공했네요~ 에휴, 안먹었으면 될껄 성공을 향해 땀흘림...😅

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