꿈딸기 관리자님 왈; 합1분만 안넘기면 된데요.저도 힘들땐 70초하고 20초 쉬었다가 할때도 있어요

사진을 이렇게 크게말고 다른분들처럼 좀작게 올리시면 보는 사람도 편하고 님도 변화가 더 잘 보일듯해요~ 다같이 홧팅요

"도전은 계속".. 응원합니다!!

꿈딸기 오늘 60초 버텼으면 내일은 65초 버티고 그다음날 70초 버티고 하다보면 100초 200초로 점점 늘어요. 버틸수 있는 한도에서 조금더 참았다 끊고를 반복하다 보면 복근에 점점 힘이 생기는걸 느낄수 있을꺼예요. 저도 200초~240초 까진 버티어 봤는데 300초는 도저히ㅠㅠ
부담 갖지 말고 2~3set 나눠서 하셔도 성공입니다. 끝까지 꾸준히 하는게 더 중요하니까요. 30 일 도전 성공후 변화된 모습 꼭 보실수 있을꺼예요. 홧팅^^

꿈딸기복근운동 이면서 전신운동도 되는 플랭크 30 일도전 해 보세요. 완전 대박👍