다이어트

계단으로만 다니기

다신다이어터

cafecat49
2016.05.22 13:05 | 조회수 1,142 | 좋아요 0

이미지는 피키에서 가져온겁니다만
진짜 다이어트하기전에 지금 한달째 계단으로만 다녔더니
확실히 기초체력도 생기고 다리가 매끄러워집니당

힐신은날은 조심히 천천히
장보고온날도 천천히 다녔어요!

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댓글 (7)

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감귤요정지나니
|05.25 21:15

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저도 종아리알이 너무커서 계단이용은하는데 반식반의해요... 여전히 뙇! ㅠㅠ

칙칙폭폭감자기차
|05.24 00:33

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도전하고싶지만 다리알생길까봐걱정이에여..

cafecat49
|05.23 12:37

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저는 걍 하는데. . 힐신었을때만 앞꿈치로만 다니구여

영이성이
|05.23 12:35

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근데 계단 오를때 뒷꿈치를 들고 하는게
좋은가요? 아님 그냥 하는게 좋은가요?

cafecat49
|05.23 12:22

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천천히 다니는게 중요할것 같아요
체력이 안되면 7층에내리는것도 괜찮지않을까요^^?

예쁜그니
|05.23 12:16

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저희집 17층이여서 계단이용하는데 무릎에 무리 가진 않겠죠?

뚜라꾸
|05.22 23:06

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저두 출근길에 계단이용해요 첨엔 힘들었는데 요즘엔 좀 괜찮네용ㅋㅋ

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