단백질은 운동전?운동후?답은
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댓글 (32)
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미호바보 ㅎㅏ루한개는드셔도되세요~단지저는 근력키우기가목적이라 없이섭취중입니당ㅎ
저도 노력은 하는데 노른자 너무 아까워요 ㅠㅠ 하지만 버려야겠죠...
설단아 좋으네요~!!그런습관♥
오필리아 ㅎㅎ하루간식으로챙겨드셔요~
전 운동후 프로틴쉐이크 하나씩 꼭 먹어요ㅋㅋㅋ
운동전에먹으면소용없는거죠?ㅜㅜ저녁먹고한시간반정도후부터운동하는데...
겨울이다ㅠㅠ 운동시간은상관없다는데요 칼럼보니ㅎ자극적인거나카페인잇지안는한 괜찮을것같아요^^바나나,두유,우유,삶은계란같은경우 괜찮요ㅎ
Rin♡ 네~^^ㅎ음료도잇군요~
호동2 드세요ㅋㅋ
밤늦게는 먹으면 안되는거겠죠? 운동하고 집에 오면 10시반인데 ㅠㅠ
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