다이어트

♥정보♥

다신다이어터

별쓰로리 5 1 4 5 4 3 3 3 3 3 1 1 6 5 4
2015.04.29 11:31 | 조회수 562 | 좋아요 4

운동에도 골든타임이있다네요~*_*
배부른상태서운동시엔 근력운동~!!!!
공복시또는배고픈상태서 운동할시엔 유산소운동~!!!
이렇게해주면 효과업업~♥
저는반대로햇엇거든요^^;ㅋㅋㅋ
이제부터라도 지키려구요
자세한내용은~더바디쇼프로그램 보시와요~~
제게 도움많이되고잇답니당♥
짱짱~
항시 최여진이 자신감을가지고당당하게하라는말이 와닿네요!!!
다이어터님들~우리 같이자신감을키워나갑시다!!
아직안보신분들은함봐보셔요~~정보많아유👍흐흐
오늘도 즐다,열운요~~뽜샷★★★★★

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 생로병사의 비밀...지속가능한 다이어트

다음글 운동후 식단

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

별쓰로리
|05.01 06:00

신고 0 공감 0

온레이 저도잘모르는데 @@..ㅋㅋ둘다같은거라알고잇는데요

별쓰로리
|05.01 05:59

신고 0 공감 0

휴가 ㅎㅎ수영효과좋을듯~~!*_*

온레이
|04.30 23:20

신고 0 공감 0

근력운동과 무산소운동은 다른건가요~? 다이어터 초보라서...모르는게너무많네요ㅠㅠ

아기수
|04.30 21:49

신고 0 공감 0

좋은정보 감사요^^

탄력적인몸매
|04.30 16:04

신고 0 공감 0

좋은정보감사해요~~

즐건날
|04.29 16:22

신고 0 공감 0

"뽜샷"에 기를 팍팍 넣어갑니다.
좋은정보 캄솨~~~

아싸45
|04.29 16:03

신고 0 공감 0

배부를때 운동하면 안되는줄 알았는데..좋은정보네요~~^^

날씬은어떤기분?
|04.29 12:21

신고 0 공감 0

공복에 운동하면 바로 체지방 연소 효과가 있다는 소릴 들어서 주말 아침엔 늘 공복으로 운동하는데
대신 그만큼 더 빨리 지치더라구요 (ToT)

맛점하세용

휴가
|04.29 12:16

신고 0 공감 0

공복 수영... 정말 힘든데 하니깐 숨이 안차서 그런지 정말 좋더라고요 ㅋㅋㅋ

별쓰로리
|04.29 11:46

신고 0 공감 0

Star_cube 네넹~!!ㅎ저도자신감업됨요~~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동