다이어트

다이어리 칼로리등록이요

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홈트레이닝에서 나오는 운동들이 검색이 안되는데요
칼로리 계산을 어떻게해야하는건가요?
일년가량 혼자 유투브보구 운동하다 앱처음 쓰는건데 칼로리소모 량을 모르겠네요

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홈트레이닝 영상은 다양한 동작들이 섞여있어 칼로리 정보를 알기가 어려울 뿐만 아니라 따라하시는 분의 운동 자세, 강도 등에 따라서도 소모되는 칼로리가 다를 수 있답니다. ㅠㅠ 도움못드려 죄송합니다. 참고로 홈트레이닝으로 소모되는 칼로리는 생각보다 그렇게 많지 않기 때문에 칼로리 소모 목적보다는 전체적인 몸의 라인을 잡고 꾸준한 운동습관을 갖는데 목적을 두고 진행해주시면 좋을 것 같아요~

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