다이어트 16년 2월부터 야금야금시작
현재는 5월말ㅋㅋ 나름4개월되었죠
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식단은70프로정도 꾸준했던거 같고
홈트는20프로정도로 운동은 안하는날이 더 많았어요
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플랭크5월1일부터 시작했어요
운동을안하니 플랭크하나라도 하자 라는 마인드.
30일 연속 공복상태로 진행했구요
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전날에 치팅데이였어요ㅋㅋㅋㅋ
배에서 달라진거 힘주며 라인이 보이기시작했어요!
확실히 배운동을 하고 배가땡겨야 운동이 되는거 같네요
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아직은 한참 멀었지만 26일차이사진 저렇게보니 신기하네요
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5월 동안에 야식2번 (보쌈,양념치킨) 저녁에 (낙지.주꾸미) 점심에 (치킨반마리.닭강정조금)먹었어요 닭가슴살 마니 없어서 마니 못먹고 아침엔 사과위주 점심저녁엔 먹고싶은다이어트식단 대충 때려먹어주고ㅋㅋㅋㅋ
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홈트역시 5월동안 많이해야10번?했고 틈새운동도 그닥 열심히안했어요 이젠 열심히해야죠.
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물2리터마실려구노력하고, 넘긴적두많그요!
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더중요한건 40초에서 힘들다가 마지막날엔 한번에3분까지했어요! 최고기록세웠네요 !!!
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5월1일 50.8kg
5월30일 49.5kg