멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기......ㅜㅜ
- 성공이용
- 2016.06.02 12:32 | 조회수 167 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 정체기......ㅜㅜ
먹는 양도 똑같고 운동량도 큰 변화 없는데 몸무게가 안 줄어요ㅠㅠ
정체기 극복하는 거 너무 힘드네여...의욕도 떨어지구........
이 시기 극복하면 살 계속 빠질 수 있을까요?ㅠㅠ
어느 책에서 봤는데..정체기가 오면 운동 강도를 높이거나 운동을 하루 이틀 정도 쉬어주는게 좋다고 하네요~
그런데 운동을 쉬면.... 계속 쉬고 싶은 맘이 ㅠㅠㅠ
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