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이렇게해도 감량될까요?
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다욧박진감 고구마 대신 먹을 수 있는 음식은 없을까요?ㅠㅠ
핑커벨답변 감사합니다ㅠ
저녁때 베지밀 드시니까 라이트바 보다는 탄수화물인 고구마 소량 과일이나 야채 조금 더하면 좋을듯여
아침 조금만 바나나 1개에서 과일이나 고구마 같이 단백질 음식 몇개 더 추가해주시고 저녁은 채소샐러드가 좋은 것 같아요!
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