다욧박진감 그럼 홍초는 언제 먹는게 좋을까요??

23dudwl23 네!! 화이팅~

23dudwl23 저염식은 소금이 조금 들어간 음식을 의미하고 고단백질은 단백질이 많은 음식을 뜻해요
아침은 변비에 좋은 고구마랑 계란흰자랑 과일이랑 두유 한잔 드시고
점심은 일반식 드시고
저녁은 채소샐러드랑 두유 한잔 드시는 게 좋은 것 같네요! 두유 대신 흰우유도 좋구요

23dudwl23 하루에 한끼도 안 좋아요! 몸은 공복이 오래가면 뇌에서 '어 얘 굶네? 안되겠다 먹을 때마다 지방으로 저장해야지'라고 인식이 되기 때문에 삼시세끼 저염식 고단백질 음식으로 드시는게 최고에요

아하 알겠습니다
감사합니다!~