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다이어트 23일차 뭔가 변화가 시작됨.

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계속 약간의 식단조절과 플랭크만 하다가 케틀벨스윙을 시작했는데 케틀벨이 생각보다 운동이 꽤 되는것 같네요. 사실 크게 티는 안나지만 체중은 4kg정도 감량 되었습니다.
체지방 1.2kg감소 되었고 근육량은0.2kg밖에 안늘었네요. 사실 안줄은게 어딘가 싶습니다. ㅋ

계속 케틀벨스윙 하다보면 더 발전이 있겠죠?
모두들 화이팅 해요!!!

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이전글 빠진거같긴한가용😂

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