다이어트

다이어트 계획 세달 중 한달째

다신다이어터

나나양 1
2016.06.03 22:16 | 조회수 1,543 | 좋아요 0

식단조절, 다리라인 만들기 30일, 플랭크 20일, 러닝머신 10일

몸무게 -7, 허벅지 종아리 살 빠짐, 팔뚝살 빠짐, 얼굴살 빠짐
(뱃살은 여전...ㅠ)

나나양님이 성공한 30일 도전

30일 다리라인 만들기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 ㅎㅎㅎ드디어 야식끊기가 끝이 났네요

다음글 다리 라인 만들기

댓글 (16)

등록순｜최신순｜공감순

나나양
|06.04 19:09

신고 0 공감 0

유곰이 딱히 팔운동을 하진않았는데, 스쿼트할때 양팔을 앞으로 쭉 들고있던게 운동이 됬던걸까요?ㅎㅎ

유곰이
|06.04 19:04

신고 0 공감 0

팔살이 특히 많이 빠지셨네요ㅎㅎ 부러워요~~

나나양
|06.04 12:20

신고 0 공감 0

요용지 저도 허벅지는 여전해요ㅠㅠ 꾸준히 운동하면 변화가 있겠죠!

요용지
|06.04 12:19

신고 0 공감 0

팔둑 부러워요 ㅠㅠ 전 허벅지팔둑이 너무 안빠지네요 운동도 하는데 쳐지는거같고

나나양
|06.04 11:47

신고 0 공감 0

나야나1998 네! 화이팅!!

나야나1998
|06.04 10:37

신고 0 공감 0

다이어트 58일째인데 요즘들어 탄수화물이 너무 땡겨 큰일이네요 ㅠ 이글보면서 다시 힘내볼게요 ㅠ

빼자!다신.
|06.04 01:30

신고 0 공감 0

멋지셔요

돼리
|06.03 23:54

신고 0 공감 0

우아ㅠㅠ

나나양
|06.03 23:47

신고 0 공감 0

꾸울꾸울이 팔뚝은 살빠지니 저절로 빠지더라구요 ㅎㅎㅎ 오늘부터는 슬림한팔 운동시작해서 본격적으로 빼보려구요~

꾸울꾸울이
|06.03 23:45

신고 0 공감 0

팔뚝살많이빠졌어요!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동