다이어트

밥먹고 후식

다신다이어터

예뻐지자:)
2014.08.02 22:00 | 조회수 760 | 좋아요 1

밥먹고 과일드실때에는 1시간에서 2시간 이후에 드세요. 한 번에 당수치가 너무 급격히 올라가면 포도당을 지방으로 전환하는 인슐린이란 호르몬이 더 많이 나와서 지방으로 전환되는게 많답니다.
그리고 근력운동은 탄수화물을 주로 이용하는 운동이므로 밥먹고 후식을 바로 드셨다면 근력운동 잠깐이라도 하세요!그럼 당 수치가 낮아져서 지방 전환율이 많이 낮아져요. 그럼 다들 화이팅입니다!!

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댓글 (20)

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꼬북요정님!
|08.12 05:33

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넵!

추기
|08.08 08:57

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좋은정보 감사합니당

asfufu
|08.07 12:08

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좋은 정보네요!!!

날씬이키묘
|08.06 20:52

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밥먹을때 과일같이먹는데 헐 ㅜㅜ

솔블리♡
|08.05 17:15

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오 감사해요

jungsn1303
|08.05 09:21

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좋은정보 감사해욧

웅퍙
|08.04 21:11

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감사함다!!

16544
|08.04 20:26

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비내리는오후에 제가알기로는 밥먹기전에먹는게좋다고들엇는뎁..ㅋㅋ

16544
|08.04 20:26

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크라인 우와"! 그런방법이

북극팽권
|08.04 17:41

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좋은정보 감사합니다

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