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다이어트 석달 해서 14kg감량~~

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마테차로 꾸준히 물대신 마시며 저탄수화물 저염식해서 14kg감량 했어요 단백질섭취로 소고기야채쌈 먹구요 일주일에 한번은 먹고싶은 음식을 먹고 운동은 집안청소 다하기에 실내자전거를 주5일 1시간 이상탔어요

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