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점핑잭 도전 1차 완료~~유후~♬

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before~5월6일 첫날 인증샷이에요..^~^

오늘 30일 마무리 했어요~~
어느땐 상체와 하체가 따로 움직이는 느낌? ㅎㅎ
전 굳이 악착같이 안하고 그냥 몸이 원하는대로 했어요..
어느땐50회를 1셑으로..그러다 몸이 괜찮음100회를 1셑으로..
아님 30개를 1셑으로....
무리하지 않게 해야 꾸준히 할 수있다는게 제 운동 마인드라서..
효과는 떨어질지 모르지만...
안하는것보담 낫다는게 운동에대한 저의 또다른 마인드라서요..
헤헤~~~~😄

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니트원피스님이 성공한 30일 도전

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