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코스트코 호밀빵 샌드위치

다신다이어터

거너물
2016.06.08 01:02 | 조회수 2,181 | 좋아요 2

호밀빵 70g 200칼로리정도(코스트코)
달걀 삶은거 으깬거에 마요네즈 살짝 2~4ml
상추
토마토

다합하면 많아도 300~ 350칼로리에요.
(제 식단중 칼로리 두번째로 낮은듯)
야채가 많이 없어서 적게 넣었는데
호밀빵이라서 포만감이 bb

따로 드레싱 안해도 구운빵이 고소하고 달걀이랑 토마토 궁합이 좋아서 진짜 맛있어요.^^

질리는맛도 아니구요

저는 운동부족으로 생긴 비만이라
하루 약 1300칼로리 운동병행으로
한달3kg 3달동안 9kg빼고
살안찌는 체질을 만들면서
건강하고 맛있게 빼려구요^^
평생 1000칼로리이하로 먹을수는 없잖아요
즐깁시당

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댓글 (20)

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다시원래대로가자
|06.20 21:09

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마싯겠다...

J1
|06.19 03:58

신고 0 공감 0

재료도 간단하고 잘익은 빵이 먹음직스러워 보이네요~코스트코 호밀빵은 호밀 몇%인가요~?

KimSeJeong
|06.10 08:28

신고 0 공감 0

ㅎㅎ

이쁜못난이
|06.09 21:14

신고 0 공감 0

맛있겠네요..대박~

angie83
|06.09 18:48

신고 0 공감 0

저도해봐야겠어요 ㅋㅋ

김환남
|06.09 10:21

신고 0 공감 0

맛있겠네요

dolphin_sy
|06.08 22:52

신고 0 공감 0

맛나보여요 👍🏻👍🏻

zmffoswld
|06.08 22:45

비밀 댓글 입니다.

거너물
|06.08 22:38

비밀 댓글 입니다.

거너물
|06.08 22:37

비밀 댓글 입니다.

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