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23일간의 변화

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61.5kg 에서 55.5kg입니다 (키는 167cm)

주로 먹는 식단은 채소 과일 단백질 이에요

61.5kg일땐 바지사이즈 29가 꽉꼈었고
지금은 29가 좀 편해진상태에요ㅎ
바지 사이즈 28이 목표에요

자세한건 제블로그에 있어요

http://blog.naver.com/810618


다들 화이팅요

가공식품 술 설탕을 완전히 끊은상태입니다
힘들지만 노력해보려구요

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