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다이어트 9일차 허리변화 쬐금~

 다신다이어터

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하루 1000칼로리정도에 아침 계란 야채, 점심은 일반식 400칼로리이하, 저녁 과일조금, 두유나 우유, 배고플 때 봌은콩이나 플레인요거트 먹었어요. 중간에 3일은 세끼 다 먹고요. 운동은 매일 줄넘기 500개, 걷기, 운동기구정도ㅋ 어제부터 "다신 트레이너" 어플따라 조금 체계적으로 운동하구 있어요ㅎ 몸무게는 1.3키로 감량했지만 뱃살이 조금 빠진 것 같아요~

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