다이어트

바나나 카레소스와 매콤 닭가슴살구이

다신다이어터

미미은비
2016.06.14 14:40 | 조회수 674 | 좋아요 2

재료분량

1인분 ㅣ 조리시간 : 25~35분 ㅣ
칼로리 : 278kcal(1인분)

재료 : 닭가슴살 1쪽 (또는 닭안심 4쪽, 100g)
바나나 ½개 (50g), 양파 ¼개 (50g)
완두콩 ¼컵 (또는 옥수수 ¼개, 25g),
물 1컵(200㎖), 카레 가루 1큰술, 올리브유 ½작은술

밑간 : 올리브유 1작은술,
크러시드 페퍼 ½작은술, 통후추 간 것 약간

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댓글 (8)

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verovero0113
|07.12 17:01

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맛있겠어요 ㅎ

특별한
|06.22 10:58

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바나나랑 카레 맛있겠네요

이얍얍
|06.22 01:25

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우왕 고퀄이네여

다시원래대로가자
|06.20 21:06

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해묵어봐야징ㅋㅋ

임제리
|06.18 14:01

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우와~~~~

이가리다이어터
|06.17 19:10

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꼭 한번 만들어서 먹어야 겠어요!!!

똑디하자
|06.15 08:56

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맛있겠어요!!

papa2710
|06.15 06:44

신고 0 공감 0

카레좋아하는데 만들어 봐야겠어요

1

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