다이어트

여자분들은 주기 이용

다신다이어터

골드포테이토
2016.06.14 17:26 | 조회수 1,558 | 좋아요 4

생리주기를 이용하세영
생리 후 일주일은 근력 유산소 평소보다 많이 하시는게 더 효과가 좋데요
황금기라고 한다네여

그리고 생리전주 식욕 폭발일때
세끼 다 드시고 무가당 두유 한잔씩 하시래요!!
포만감덕에 덜 먹게 된데요

생리중일땐 평소처럼 드시고 운동은 상체에 집중 ㅎ ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1분안에 팔뚝살 2cm줄이기

다음글 샐러드 만들기 7단계 팁

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

여인닝
|06.16 11:48

신고 0 공감 0

감사합니당💕

소피아.ds
|06.15 23:40

신고 0 공감 0

해봐야겠네여!

라라아아라
|06.15 21:58

신고 0 공감 0

오 감사해요!!

hjhjhhjj
|06.15 14:42

신고 0 공감 0

팁 감사요 ㅎㅎ

ramiii
|06.15 13:23

신고 0 공감 0

황금기가 짱인듯!!

짐이이
|06.15 09:34

신고 0 공감 0

생리후에 다이어트가 더 잘되더라구요

골드포테이토
|06.14 19:52

신고 0 공감 0

아 그거는 하체운동을 하게되면 생리량이 많아져서래요

lodyhy
|06.14 19:34

신고 0 공감 0

감사해요!

콩바람비
|06.14 19:03

신고 0 공감 0

오잉? 생리 중에 운동을 상체에 집중하는 이유가 있나요?? 개인적인 호기심이에요 ㅎㅎ

가자!!55!
|06.14 18:03

신고 0 공감 0

넵!!!
감사요~~~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동