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골드포테이토
2016.06.14 17:26 | 조회수 1,559 | 좋아요 4

생리주기를 이용하세영
생리 후 일주일은 근력 유산소 평소보다 많이 하시는게 더 효과가 좋데요
황금기라고 한다네여

그리고 생리전주 식욕 폭발일때
세끼 다 드시고 무가당 두유 한잔씩 하시래요!!
포만감덕에 덜 먹게 된데요

생리중일땐 평소처럼 드시고 운동은 상체에 집중 ㅎ ㅎ

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댓글 (10)

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여인닝
|06.16 11:48

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감사합니당💕

소피아.ds
|06.15 23:40

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해봐야겠네여!

라라아아라
|06.15 21:58

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오 감사해요!!

hjhjhhjj
|06.15 14:42

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팁 감사요 ㅎㅎ

ramiii
|06.15 13:23

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황금기가 짱인듯!!

짐이이
|06.15 09:34

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생리후에 다이어트가 더 잘되더라구요

골드포테이토
|06.14 19:52

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아 그거는 하체운동을 하게되면 생리량이 많아져서래요

lodyhy
|06.14 19:34

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감사해요!

콩바람비
|06.14 19:03

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오잉? 생리 중에 운동을 상체에 집중하는 이유가 있나요?? 개인적인 호기심이에요 ㅎㅎ

가자!!55!
|06.14 18:03

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넵!!!
감사요~~~

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