다이어트

우선 물은 꼭... 다신 도전의 물 먹기는 필수..... 근데 간식에 푹 익은 바나나 쉐리크를 먹었더니 총 바나나는 2개 .. 아침 두번. 오후 2번. 운동 전 후에 나눠 먹어요.
푹 익은 바나나 쉐이크... 아주 좋아요.

ㅎ오히려 화장실을 가게 되니 번거롭네요. 화장실 이용시간은 짧고 휴지 필요 없습니다. 황금 바나나네요.

우유 있음 우유 넣고 없어서 그냥 물 넣어 갈았음... 허벌티. 구기자 가루는 항상 넣었던 것임.

꽁블리♡
|06.20 13:08

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공감합니당! 요즘같은 날씨에는 자꾸 바나나가 금방 물러서 우유랑 갈아서 먹어두 맛있고 효과짱이랍니다!

유넹이
|06.20 09:04

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감사합니다!

뷔틀뷔틀
|06.19 06:37

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감사해요!

살꼭빼자_030
|06.19 00:31

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감사합니다~

동금
|06.18 13:29

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홍초도 좋아요~~

오늘부터1
|06.17 23:31

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맞아요 화장실갈 때 바나나 참 좋더라구요ㅎㅎ

꼭50키로되자
|06.16 21:25

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토실이얌 푹 익은 바나나요. 그냥 먹기 맛 없어여. 검은 반전 있을 수록 효과 있고 우유 없음 물 넣구..ㅋㅋㅋ 우유는 맛이랑 영야우맛추려고....허벌티랑 구기자는 먹음 좋다하서자주 먹어요. 그냥 넣고 .. 허벌티랑 구기자는 변비랑 별 도움이 안되요... 익은 바나나.

hyej757
|06.16 21:08

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감사합니다 참고해야겠어용!

토실이얌
|06.16 21:06

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바나나랑 우유만 넣나요?

근육필요해
|06.16 00:19

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굿 팁 ^^ 생유

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