다이어트 시작은 6월 2일부터 입니당
첫번째사진은 6.2(76kg)👉6.8(73kg) 일주일동안 3kg을 감량했어용 그리고 두번째 사진은 6.8(73kg)👉6.15(71.9kg) 입니당 그후로 1.3kg 더 감량해서 2주동안 총 4.3kg감량했습니다😭
아직 갈길이 멀지만 중간의지를 불태우는 목적으로 한번 올려봐요 악플은 삼가해 주세요 마음이가 아파요..
운동은 매일매일 근력50분 유산소 40분 정도 했습니다 유산소 빠진날도 있어용 최근엔 셤기간이라 못하고 식단조절만 해용 식단은 아침은 거의 단백질쉐이크로 섭취하구 점심은 일반식 적당히 먹고싶은것 먹어요 대학생이라 학교근처에서 사먹습니당 저녁은 단백질쉐이크나 과일식 아니면 닭가슴살 이렇게 먹어용
최종목표 몸무게는 56kg이구 이번달 목표는 69kg이에용 목표까지 3kg정도 남았는데 지금 셤기간이라서 나태해졌어요ㅠㅠ 방학시작하면 점심 일반식도 없애구 완전히 식단쪼이려구용
자세한 운동법이나 식단사진 같은건 인스타에 매일 업로드 중이에용 궁금하시거나 소통하고 싶으시면 사진에 있는 아이디로 검색해서 맞팔해용(소심소심)
앞으로도 꾸준히 다신에 다이어트 상황 보고할게요!! 다같이 다이어트 힘내용 화이팅❤️