다이어트

조금 힘드실 분들도 있겠지만 효과적인 방법!

다신다이어터

Rob_N
2014.08.07 01:37 | 조회수 1,442 | 좋아요 0

지금 1개월 간 약 8키로 정도 뺐습니다!
떤 건 없구요..
다이어트에는 식단이 매우 중요하죠?
그래서 매일 한끼(저녁추천! 단, 7시 이후 금식) 는 샐러드 200g미만/300칼로리 미만 으로드시고, 하루 3km만 걸어다니시면 이렇게 빠지더리그요ㅋㅋ

그래도 앞으로 갈길이 머네요ㅜㅜ

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댓글 (22)

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48키로를꿈꾸며ㅜ
|08.16 09:24

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살은 독해야 빼는 것 같아요ㅜㅜ

과체중
|08.10 10:50

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7이후금식이잘안지켜지더라구요ㅜㅜ

shinykim
|08.09 00:34

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7시 이후 금식이 쉽지 않아요 ㅠ

산들아바다야
|08.07 18:48

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와~~~우~~~!!

돼지돼지님
|08.07 18:21

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대박!

다이어터vvvvvv
|08.07 16:11

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요요오지않을까요..

샬롯아
|08.07 15:30

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7시이후 금식 쉽지 않네요ㅡㅜ

란둥
|08.07 14:12

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ㅜㅜ

얌율
|08.07 13:31

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무릎이아파용ㅜㅜ

asfufu
|08.07 12:05

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힘들겠지만 열심히 해야겠어요!!

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