초심이 댓글로 추가 질문하시면 트레이너분께서 놓치게 되는 경우가 많습니다. 궁금하신 부분이 많으시겠지만, 질문사항들은 가능한 하루에 1-2개 정도로 추려서 새글로 등록해주세요~

추가 문의주신 내용에 대해 대신하여 답변드릴게요~ 기본적으로 운동선수나 상급 운동자가 아닌 이상 끼니를 계속 단백질 파우더로 대체하는 것은 권장하는 사항이 아니에요. 무엇을 걱정하시는 것인지는 모르겠으나 무조건 칼로리를 줄이는 것이 다이어트가 아니랍니다~ 식단 과제 제시해드린 것을 토대로 정제되지 않은 음식물로 탄수화물, 단백질 식단 다시 구성해주시는 것이 좋을것 같아요.

이렇게 드시는건 그냥 굶으면서 운동하는거랑 똑같습니다 몸이 엄청약해질꺼에요
살은 잘빠질수 있으나 그냥 이건 기아처럼 영양실조를 걸릴수가 있습니다.