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1일차 식단&운동 [질문 포함요~]

 다신다이어터

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아침
구운계란(노른자포함) 2개. 아메리카노 2잔
점심
다이어트 도시락
간식
견과 1봉. 삶은계란(흰자만) 1개
저녁
바나나 1개

운동
미션운동과 실내자전거 30분

질문요~
저녁은 최대한 몇시까지 먹는게 좋은가요? 직장인이라.. 사무실서 아무리 일찍 퇴근해도 6시가 좀 넘어요..ㅠ

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