1일차 - 6월 20일
<식단>
방울토마토 5개 더 먹었어요^^
따뜻한 아메리카노~!
사진을 먹다 찍어서리..
방울토마토 총 10개에요~ ㅋ
채소는 다 먹은거 아니고
한꺼번에 썰어놓고 간식으로
조금씩 먹고 있어요.. ^^;
<운동>
첫주 그룹 운동과제 완료
유산소운동은 버피테스트 100개로!
<일기>
저는 애가 셋인데다가 아직 다 어려서
아침과 저녁은 가만히 앉아서 먹을수가 없어요ㅠㅠ
그냥 서서 후딱 먹어야지 안그럼 굶어야해요.. ㅋ
그래서 점심은 최대한
눈도 즐겁게 먹으려고 노력하고 있답니다.. ㅋㅋ
근데 몸무게가 50키로인데..
따져보면 하루 탄수화물 섭취량이 144더라구요..
이걸 세끼로 나누자니 넘 애매해서
아침과 점심에만 넣었는데 괜찮을런지요..? ^^;
단백질도 그래서 점심과 저녁에 넣었구요..
조언 부탁드려요~ ^^
