다이어트

둘쨋날..

다신다이어터

니트원피스 1 1 1 1 1 3 1
2016.06.21 09:47 | 조회수 193 | 좋아요 0

am6시~8시...2시간수영후 바나나1개 먹고(꿀맛ㅋㅋ)
아침식사 (잡곡밥.닭가슴살.다시마.병어구이)
기초대사량 높이는데 최고라는 물미역에 싸먹을라했는데. 없더라구요..다시마도맛있어요..

위부터 순서대로..
점심식사(고구마 소3.플레인.해바라기씨)
오후간식(천도복숭아1.자두3.방울토마토3)
저녁식사(pm4시반-잡곡밥.갓김치.닭가슴살.상추)

오늘의 운동 완료... 덤벨은 각 1.5kg이에요~

오늘의 일지~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 질문있습니다~~~

다음글 인바디 올려요

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

니트원피스
|06.21 19:29

신고 0 공감 0

아..허벅지랑 엉덩이 넘아파서 ㅠ.ㅠ
그래도 뿌듯해서 좋아요~😄

니트원피스
|06.21 10:38

신고 0 공감 0

다이어터 쏘 그쵸...조금먹어도 먹는다는게 참 행복한일이더라구요..
감사해요~

다이어터 쏘
|06.21 09:59

신고 0 공감 0

다이어트하니까 다 꿀맛인거 같아요👍🏻 오늘도 힘찬 하루 보내세요😉

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동