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둘쨋날..

다신다이어터

니트원피스 1 1 1 1 1 3 1
2016.06.21 09:47 | 조회수 195 | 좋아요 0

am6시~8시...2시간수영후 바나나1개 먹고(꿀맛ㅋㅋ)
아침식사 (잡곡밥.닭가슴살.다시마.병어구이)
기초대사량 높이는데 최고라는 물미역에 싸먹을라했는데. 없더라구요..다시마도맛있어요..

위부터 순서대로..
점심식사(고구마 소3.플레인.해바라기씨)
오후간식(천도복숭아1.자두3.방울토마토3)
저녁식사(pm4시반-잡곡밥.갓김치.닭가슴살.상추)

오늘의 운동 완료... 덤벨은 각 1.5kg이에요~

오늘의 일지~~

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댓글 (3)

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니트원피스
|06.21 19:29

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아..허벅지랑 엉덩이 넘아파서 ㅠ.ㅠ
그래도 뿌듯해서 좋아요~😄

니트원피스
|06.21 10:38

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다이어터 쏘 그쵸...조금먹어도 먹는다는게 참 행복한일이더라구요..
감사해요~

다이어터 쏘
|06.21 09:59

신고 0 공감 0

다이어트하니까 다 꿀맛인거 같아요👍🏻 오늘도 힘찬 하루 보내세요😉

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