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하체집중 식단운동 2일차 완료

 다신다이어터

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✅운동

1-11번운동완료
30분 실내자전거
강하나하체스트레칭1회

오늘 후유증 장난아니였네용 ㅠㅠ
운동을 잘못한건지
겨드랑이
허벅지안쪽
엉덩이 ㅠㅠ
걸을때마다 진짜 ㅜㅜ 힘들었어요


아이구
근력운동이ㅜ이렇게 힘들줄이야

오늘은 몸이 안따라주고 해서
자전거30분만했네용
그리고 강하나하체스트레칭했어용

너무 아프네용 흑흑 내다리가 빠질것같네용^^
✅1.5키로 감량했어요

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