2일차 식단+운동 토우터치질문이요!!
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건강한엄마되기
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- 2016.06.21 21:08 | 조회수 122 | 좋아요 0
2일차 식단+운동 토우터치질문이요!!
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유준호트레이너 네 레그레이즈할때도 많이함아파서 허리밑에 손받치고해요 ㅠ 스트레칭하긴하는데 부족한가보네요 더해볼게요 전진런지30회3세트하겠습니다
허리아플수 있습니다 장요근이 타이트해져있으면 허리중간이 엄청 아프거든요 그럼 레그레이즈할때역시 허리아프실것입니다 스피닝걷기이런거 하고 스트레칭안해주면 허리 계속아플수 있으니 조심하시고 토우터치대신 전진런지한번더하세요!
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