다이어트

다신5기 집중체중감량 그룹 -2일차

얼쑤빵
2016.06.21 22:33 | 조회수 100 | 좋아요 0

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일어나서 공복인상태로 집에있는 자전거
3단계로놓고 10분타고 간단하게 스트레칭하고
아침은 콩나물국에 밥먹었구요
사진은 점심 도시락밖에 못찍었네요
일하는 시간이 딱 점심시간이 걸쳐있어서
일하면서 간단히 먹어야해서 고구마랑 방울토마토 챙겼어요
저녁은 두부하고 간단하게 야채랑 먹었구요
점심에 눈치보며 챙겨먹느라ㅜㅜ
그때먹은 고구마가 체했는지 속이안좋아서
운동과제는 아예 못했구요
그냥 동네한바퀴 40분정도 간단하게 산책하는식으로
다녀왔습니당

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