다이어트

다신5기-2일차. 운동.식단/식단질문 있어요

다신다이어터

가은맘73
2016.06.21 23:00 | 조회수 82 | 좋아요 0

운동과제- 8킬로(공복 3킬로. 운동후 5킬로)
1번~11번. 운동완료
식단- 오전 (감자2개. 달걀2개. 파프리카 반개)
점심 (감자1개. 달걀 1개. 오이1개. 파프리카 2개)
저녁 ( 감자1개. 닭가슴살 150g. 오이1개.
방울토마토 6개)

질문) 위 식단대로 먹기가 힘들어서 칠리소스를 조금 찍어서 먹었는데 소스랑 먹는건 괜찮죠?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다신 2일차 식단 및 운동 보고

다음글 다신5기 2일차) 식단,운동 완료!

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

유준호트레이너
|06.21 23:28

신고 0 공감 0

올클리어네요 조금찍어 먹는건 상관 없습니다
점심에 단백질좀더추가하시고 감자하나더 추가하세요! 본인이 드신거 칼로리 한번계산해보시는것도 좋을듯합니다
잘하셨어요 굳굳

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동