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다신5기-2일차. 운동.식단/식단질문 있어요

다신다이어터

가은맘73
2016.06.21 23:00 | 조회수 81 | 좋아요 0

운동과제- 8킬로(공복 3킬로. 운동후 5킬로)
1번~11번. 운동완료
식단- 오전 (감자2개. 달걀2개. 파프리카 반개)
점심 (감자1개. 달걀 1개. 오이1개. 파프리카 2개)
저녁 ( 감자1개. 닭가슴살 150g. 오이1개.
방울토마토 6개)

질문) 위 식단대로 먹기가 힘들어서 칠리소스를 조금 찍어서 먹었는데 소스랑 먹는건 괜찮죠?

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댓글 (1)

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유준호트레이너
|06.21 23:28

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올클리어네요 조금찍어 먹는건 상관 없습니다
점심에 단백질좀더추가하시고 감자하나더 추가하세요! 본인이 드신거 칼로리 한번계산해보시는것도 좋을듯합니다
잘하셨어요 굳굳

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